‍备孕期间男人吃什么补精‍

  大体分为食物，保健食品和中药。

一 食物

  如羊肉，牡蛎，山药，大枣，深海鱼等。

二 保健品

  推荐复合型的 保健品。这样营养比较均衡。

三 中药

  最好在医生的指导下进行有针对的治疗，这让才安全有效。

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