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问题一：减重与减脂有何区别?肥胖对怀孕成功有影响吗?

减重的目的在于减轻体重,其重点监测指标是体重秤上的数值,而非人体成分;减脂的目的是降低体内现有脂肪含量,其重点监测指标是身体质量指数、体脂率,而非单纯的体重。成功的怀孕会受到许多因素的影响,其中超重和肥胖对于怀孕的影响较大,会影响卵子质量。所以备孕阶段要更加注重合理饮食和适量体育运动,通过减少高热量食物摄取均衡营养、科学运动的方式控制体重,将身体调整到健康状态。

问题二：什么食物能够促进卵泡发育但对体重无明显影响?

富含蛋白质的食品能够帮助卵泡发育并提高卵子质量,人们口中常说的鱼、虾、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等就是富含蛋白质的食物。但是有时会因为烹饪方式不当导致原本健康的食物变得高脂高盐,使许多促排卵期间女性体重增长过快。正常来说,每天摄入足够量的优质蛋白质是不会导致体重过快增长的,但是当油炸、红烧、酱焖等烹饪方式占据主导后,在摄入蛋白质的同时也摄入了更多的油脂、糖和盐,因此,多吃高蛋白食物的同时,应注意烹饪方式,选择少油少糖少盐才是正确的。

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